La Yogathérapie est l'application du Yoga pour soulager des troubles physiques et/ou émotionnels et ainsi retrouver la santé.
Notre Santé est notre plus grande richesse
La Yogathérapie part de l'idée essentielle que le corps est capable d'autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés a un déréglement de l'organisme. Elle utilise les différents outils du Yoga tels que :
•les exercices physiques (asana)
•la régulation de l'énergie grâce à la respiration consciente (pranayama)
•la visualisation (bhavana)
•l'étude de soi (svadhyaya)
•les sons et les chants (mantra, non religieux)
•les gestes symboliques (nyasa et mudra)
•les conseils en alimentation et hygiène de vie (ahara niyama, vihara niyama)
•la relaxation (nidra)
•les pratiques de méditation (dhyana)
La séance est individuelle et fondée sur une relation de confiance pendant laquelle un bilan sera établi. Suite à cet entretien une pratique sera guidée, réévaluée et intensifiée progressivement dans le temps. Cette démarche conduit le pratiquant à une autonomie progressive. Elle demande un engagement de pratique régulière.
La Yogathérapie ne se substitue jamais à la médecine officielle.
Elle est un complément efficace qui s'adresse aux personnes aptes à se prendre en charge.
